またまた　薬剤師さんの話の続きデス。

私は　極度の冷え性なんだが、冷え性の９割の人は　

怒ってるもしくはイライラしてるらしい（￣□￣；）!!


エ〜！自覚が全くないんですけどぉー。。

怒ってる・・別の言い方をすれば 「頭にくる」とか「頭に血がのぼる」とか言いますね。

血が頭にいってしまうため、手先足先が冷えることになる。　(・_・D フムフム

それと　もうひとつ

筋肉がないと、血の巡りは良くならないらしい。

つまり、運動不足！

ありゃ〜、こちらは　身に覚えがありすぎ (^_^;)

あと、緊張しやすい人は　冷える。

自分を守る。。ガードする人も冷える。

んー、ここらへんも　当てはまるなぁ。

ホント、一瞬一瞬の心のクセが　体に影響を与えているのねぇ。。

以前に　本で　「体は心の召使い」と読んだけど、なるほどねー。

常に　心が「主人」なのネ。

前にも書いたけど、生きる力が強ければ　こういったストレスに対しても 強くなり、振り回されずに済むみたい。

こりゃ　ホントに、日々 感動＆感謝して愛とやすらぎの中で過ごし
生きる力を アップせねば。。

おっと！　〜ねばならない　とチカラをいれちゃ　イカン　イカン！　

肩の力を抜いてリラックス♪リラックス（＾▽＾）♪


最後に、人の命にとって　イチバン大切なものって何だと思います？

それは、身近な人の愛情 ということ。


自分の一番近くにいる人。。夫（？）子ども、恋人、を １日３回 Hag （ハグ＝抱きしめる） してあげる。

今さら。。とか照れてしまうかもしれないけど、思い切って ガバッとやったら　何かが変わるかもしれない。。



そして、最も身近な自分を　もっと 愛して もっと抱きしめて 許してあげようね〜　

なんだかんだ言いながら、結構　頑張ってマスもん（＾-＾）

薬剤師さんの話の続きデス。

人間の１日は、「交感神経が活発に働いている昼間と　副交感神経が働く 夜」の ふたつのモードで成り立っている。

昼間は活動的で　歳を重ねる 老化モード。

夜は 睡眠をとり　脳を休ませる 修理モード。

だから、昼間モードが長くて　睡眠不足だと　早く老けてしまうらしい！大変＞＜

でも、睡眠時間が短いのに　若々しくて 元気溌剌の人って　いるよね。

そういう人は　きっと　睡眠の質がいいのだろう。

そして、昼間の過ごし方が　違うみたい。

昼間の 老化モードでも、夜の修理モードのように過ごすことが可能らしい☆


そんな　老化をスットプさせる秘訣とはーーー

美味しい食事を 楽しく幸せに 摂る 時間を持つ

感動する

感謝する

ゆっくりした呼吸をする

そして、愛とやすらぎのある時間 を過ごす

そんな 日中を過ごすことができれば、いつまでも若々しく元気でいられるらしい（’-’*）

どれも　カンタンそうで ちと難しいかもしれないけれど、何とか自分で工夫すれば　やれないことでは なさそう

頭の片隅にでも置いといて、みんなで　若く 美しく 元気いっぱいに なりまひょ

１月に話を聞いた 薬剤師さんの講演会に、再び行ってきた。

話の内容の主旨は同じなんだが、何度 聞いても　勉強になる。

っていうか、時がたつと 忘れてしまうんだよね（＾_＾;）


特に 今 ゼンソクを患っている私にとって、病気は何かを教えるために やってくるという言葉には　ドキッとさせられる。

カンベンしてよ。自分の体を もっと大切にしてよ☆　というメッセージらしい。

そして、「誰か治してぇ〜」と言ってるうちは治らないんだって。

なぜなら、主人公は自分だから。

自分で治さねば！


それには、出ている症状に囚われず　オオモトの生きる力をアップさせることが大切

自分の声に耳を傾けて、 食生活・運動＆休息・心のあり方　それらを見直し、あせらず　時間をかけて　自分の命を つくりかえる

中でも、心のあり方は　重要みたいね。

頭で考えるよりも、心にあるがまま生きる！ 自分らしく生きる！

んー、自覚してないけど　知らず知らず　頭で考えて行動してる気がする。。


家族の中では　素の自分でいられるけど、外では　ちと肩にチカラが入ってるかなぁ。

つまり、ええ格好しぃ なのかも。。

出産＆子育てを何度か経験し　結構 図太く(？)なったけど　まだまだ修行が足りないね＞＜

深呼吸して、いつも自然体で いられるよう　リラックスしょうっと。